Yoga corporativo para empresas y eventos

programas presenciales y online de yoga diseñados a medida

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 El yoga en la empresa

El yoga es una práctica milenaria que ha demostrado tener múltiples beneficios para la salud física, mental y emocional de las personas y su popularidad ha ido creciendo década a década en todos los rincones del mundo. En los últimos años, ha habido un aumento en la popularidad del yoga en el mundo empresarial, y muchas empresas de diferente tamaño han comenzado a implementar programas de yoga para sus empleados. Grandes compañías multinacionales sobre todo en los EEUU como Sony, Nike o Pepsi entre otras, actualmente ofrecen programas de yoga corporativo a sus empleados de manera regular. Para los empleados, tener una clase de yoga en su lugar de trabajo les facilita el acceso a la práctica y, por lo tanto, es mucho más fácil comprometerse a practicar de manera regular que hacerlo en el tiempo libre.

¿Qué beneficios obtiene una empresa al implementar clases regulares presenciales u online?

1. Reducción del estrés: El yoga es una práctica que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Esto puede ser especialmente beneficioso para los empleados que trabajan en entornos estresantes o que tienen cargas de trabajo intensas. Al reducir la tensión muscular, mejora la calidad del sueño, aumentando la capacidad de hacer frente al estrés. Un creciente número de estudios científicos avalan los beneficios para la salud mental de una práctica regular de yoga.

2. Mejora de la salud física: El yoga promueve la salud física de los empleados al aumentar la flexibilidad y la fuerza muscular. Además, contribuye a reducir el dolor de espalda y mejorar la postura, lo que puede ser especialmente beneficioso para los empleados que pasan largas horas sentados frente a un ordenador.

3. Impulsa la concentración y la productividad: El yoga mejora la concentración y la claridad mental, lo que puede llevar a una mayor productividad en el trabajo. Los empleados que practican regularmente pueden sentirse más energizados y motivados, lo que puede aumentar su capacidad para cumplir con las tareas y los objetivos laborales.

4. Promueve la conexión social: El yoga en grupo es una actividad social que fomenta la conexión entre los empleados y crea un ambiente de trabajo más colaborativo y positivo. Al practicar juntos, los empleados se sienten más conectados entre sí, lo que ayuda a mejorar las relaciones interpersonales en el lugar de trabajo.

5. Fomenta la cultura empresarial: La implementación del yoga es una forma de promover una cultura empresarial saludable y de bienestar. Al incluir el yoga en los programas de bienestar de la empresa, los empleados pueden sentir que su empresa se preocupa por su bienestar físico y emocional, lo que mejora la satisfacción laboral y la retención de empleados.

El yoga corporativo accesible y basado en un método empírico

En síntesis, la implementación del yoga en las empresas puede tener múltiples beneficios para la salud física, mental y emocional de los empleados, así como para mejorar la productividad y la cultura empresarial. Al fomentar la práctica del yoga entre los empleados y empleadas, las empresas pueden mejorar su ambiente de trabajo y su rendimiento laboral a largo plazo. Por lo tanto, el yoga puede ser una excelente opción para mejorar la salud y el bienestar de los participantes en eventos y empresas. Desde la reducción del estrés y la mejora de la concentración hasta la promoción de la salud física y la colaboración, los beneficios son claros y diversos estudios científicos avalan los beneficios del yoga como una práctica en pos de la salud. 

Por lo tanto, si estás organizando un evento o eres responsable de la salud y el bienestar de los empleados de tu empresa, considera la posibilidad de incluir sesiones de yoga como parte de tus planes. Y para quienes viajan o no se sienten cómodos con las clases presenciales el formato online que explotó durante la pandemia, es otra excelente opción para estimular su práctica.

¿Eres el o la responsable de RRHH de una empresa y te interesa implementar clases de yoga de manera regular o para un evento?

Un programa de yoga empresarial diseñado a medida 

Las necesidades de las personas que pasan largas horas delante de un ordenador en una oficina requieren de un programa de ejercicios de yoga basados en el conocimiento de la anatomía y diseñados especialmente para la movilidad del sistema musculoesquelético. En este tipo de programa nos centraremos en ejercicios que ayuden a estirar y fortalecer los músculos y las articulaciones que se ven más afectados por el sedentarismo, como los de la espalda, el cuello y las piernas. Los ejercicios pueden incluir estiramientos suaves, movimientos de flexión y extensión de la columna vertebral, rotaciones de cuello y hombros, y movimientos de las piernas para activar los músculos de la cadera y las rodillas. De esta manera podemos ayudar a prevenir problemas de salud relacionados con el sedentarismo, como dolores de espalda, rigidez muscular y problemas circulatorios con las herramientas de un sistema eficaz y basado en el conocimiento del funcionamiento del cuerpo humano.

El formato de clases online para las empresas

Uno de los principales beneficios del yoga en línea para las empresas es la comodidad y la accesibilidad que ofrece. Los empleados pueden participar en las clases desde cualquier lugar con conexión a internet, lo que significa que pueden unirse desde casa, en la oficina o incluso mientras viajan. Esto hace que sea más fácil para los empleados incorporar la práctica del yoga en su día a día y mantener un equilibrio saludable entre trabajo y vida personal.

Además, las clases de yoga en línea pueden ser personalizadas para satisfacer las necesidades específicas de la empresa y sus empleados. Por ejemplo, las clases pueden enfocarse en la reducción del estrés, la mejora de la postura o la prevención de lesiones laborales comunes. También se pueden adaptar a diferentes niveles de habilidad, desde principiantes hasta practicantes avanzados.

Clases de yoga corporativo multinivel en Inglés, Catalán y Español

Al ofrecer clases de yoga en diferentes idiomas, las empresas pueden incluir a empleados de diferentes orígenes culturales y lingüísticos en su programa de bienestar. Esto fomenta la inclusión y la diversidad en el lugar de trabajo y el inglés suele ser la mejor opción para implementar clases dirigidas a un público internacional.

 Las clases de yoga en grupo pueden fomentar la colaboración y el trabajo en equipo en el lugar de trabajo. Al ofrecer clases de yoga en varios idiomas, las empresas pueden ayudar a los empleados de diferentes departamentos y equipos a conectarse y colaborar en un ambiente relajado.

En resumen, ofrecer clases de yoga en varios idiomas puede tener muchos beneficios para las empresas, incluyendo la promoción de la inclusión, el fomento de la colaboración y el trabajo en equipo, la mejora de la salud y el bienestar de los empleados, y la atracción y retención de talento. En los ambientes laborales de trabajadores 

Sobre mí

Llevo una vida dedicado a enseñar yoga en diferentes contextos entre ellos los eventos y clases regulares para grandes compañías como David Lloyd Leisure entre otras, y gracias a mi facilidad para expresarme y hablar fluido 3 idiomas me ha permitido mantener una comunicación directa con clientes de todo el mundo y he realizado decenas de eventos con asistentes de al menos 20 países diferentes usando el inglés como lengua de comunicación preferente, así como también el español y el catalán. En el ámbito local enseño regularmente tanto en catalán como español. Puedes leer mi perfil completo en el enlace [BIO ESP].